9 продуктів для міцного імунітету: не хочу хворіти
skuke.netЩо потрібно їсти, щоб в сезон ГРВІ організм міг протистояти всюдисущим вірусам? Для профілактики застуди, налягай на ці продукти!Які продукти підвищують імунітет?Спробуй перебудувати свій раціон харчування, а наша дієта для імунітету тобі в цьому допоможе!Джерело незамінних амінокислот і білка — «будівельного матеріалу» для клітин.Амінокислоти входять до складу імунних клітин, ферментів і необхідні для вироблення антитіл.
Крім цього, м’ясо містить легкозасвоюване залізо і вітамін В12.Вони забезпечують кровоносну систему гемоглобіном і відповідають за дихання кожної клітини.