9 причин съедать по одному апельсину в день
detaly.co.ilСезон сбора цитрусовых в самом разгаре, и сладкие сочные апельсины так и просятся на наш стол. Вдвойне приятно, что эти фрукты не просто вкусны, но еще и беспрецедентно полезны.
Вы знали, например, что съедая один апельсин, вы получаете 116,2 процентов от дневной нормы витамина С? Помимо этого, в этом фрукте содержится настолько полный набор полезных веществ, что употребляя по одному плоду в день, можно отказаться всех биодобавок. Повышают иммунитет Помимо витамина С в апельсинах также содержится тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), витамин B6, фолиевая и пантотеновая кислоты, фосфор, магний, марганец и селен.