8 признаков того, что вам нужно есть больше белка
detaly.co.ilБез здоровых источников белка, таких как рыба, орехи, яйца, бобы и соя, практически невозможно поддерживать оптимальный уровень жизнедеятельности.
Все в нашем теле построено из белков: кожа, мышцы, кости, волосы, внутренние органы... Поэтому если вы не получаете с пищей достаточного количества этого органического вещества, ваше тело незамедлительно даст вам об этом знать, пишет издание Bustle.