7 правил ЗОЖ, которые нарушают врачи — и нам советуют
goodnews.uaНеобязательно отказываться от сахара и соли, можно пить кофе и даже не спать по ночам! Образ жизни и привычки питания определяют наше здоровье: по данным ВОЗ, именно от них наше самочувствие зависит на три четверти.
Кажется, мы все более-менее знаем основные правила здорового образа жизни: больше двигаться, справляться со стрессом, достаточно спать, есть больше овощей и фруктов, а также меньше вредных жиров и легких углеводов.