6 важных шагов на пути к красоте
skuke.netХодьба – модный тренд. Итак, чтобы привести мышцы в тонус, нужно каждый день проходить 10000 шагов, а это примерно 5–6 километров.Но резко делать большие нагрузки нельзя – начните с 500 шагов.Чтобы избавиться от парочки лишних килограммов, достаточно убрать из своего меню чебуреки, беляши, жареную картошку, газировку и включить в рацион свежие овощи, фрукты и зелень.Если нет проблем со здоровьем, можно в течение недели придерживаться определенной диеты.Каждое утро можно делать простую процедуру очищения лица.