6 упражнений против шейного остеохондроза
goodnews.ua27 ноября 2021 г. Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, разработанный с учетом анатомических особенностей и возможного нарушения функций этого отдела.
Существуют некоторые общие рекомендации, которые всегда стоит соблюдать при занятиях лечебной гимнастикой. — При осложнении остеохондроза грыжами межпозвонковых дисков можно выполнять только упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к ухудшению состояния и ущемлению грыжи. — Упражнения выполнять медленно, избегая любых резких движений. — Нагрузку (вес, количество раз, число подходов и т.