6 неприятных последствий бессонницы (и как их избежать)
skuke.netВслед за эпидемией Covid-19 в России, да и во всем мире, началась эпидемия бессонницы. По данным исследования мобильного приложения «Мо: Медитация и Сон» больше 43,5% россиян заметили ухудшение качества сна («„Карантинные сны»: почему нам всем стали сниться кошмары и бессмыслица»).И эта проблема влечет за собой куда более серьезные последствия, чем мы привыкли считать.
Судите сами — обычному человеку достаточно всего 7 дней совсем не спать, чтобы это привело к летальному исходу.Сон так же важен, как правильное питание и чистая вода, он поддерживает иммунную систему организма, помогая ему противостоять вирусам и бактериям, восстанавливает нервную систему, стабилизирует работу сердца и других жизненно важных органов.