6 аюрведических привычек, которые сделают вашу жизнь и здоровье лучше
skuke.netАюрведа — древний индийский лечебный метод, который основан на целостном и сбалансированном подходе к здоровью. Вся теоретическая и практическая его часть строится вокруг трех дош, или энергий: вата, питта и капха, которые есть в каждом человеке. «В инструкции по применению аюрведы» прописано все — от еды до практик и тренировок.Для тех, кто хочет знать больше, в современном информационном пространстве сегодня собрано огромное количество материала.
Мы же ограничимся простыми и понятными изменениями в диете, тренировках и процедурах по уходу за кожей, которые без усилий помогут изменить качество жизни.Для того, чтобы включить их в свою повседневную жизнь, понадобится немного внимания и силы воли.