тренировки занятия спортом полезно

5 причин попробовать высокоинтенсивные тренировки

HIIT (High-intensity interval training) – вид тренировок, включая чередование коротких периодов интенсивной активности с более спокойными нагрузками.

Обычно интервальный тренинг длится от 10 – 30 минут. И даже столь короткий промежуток позволяет достичь хороших результатов.

DMCA