5 основных навыков для поддержания себя в кризисных ситуациях
cxid.infoКризисные ситуации могут негативно влиять на психическое здоровье человека и значительно снижать качество жизни. К кризисным событиям относятся: личные трагедии, потери; или влияние бедствия на уровне общины / страны: катастрофы, вооруженный конфликт, пандемия и прочее.
Жизнь в таких условиях становится выживанием, внутренние ресурсы истощаются, что может приводить к— потери интересов,— постоянной усталости,— недоверия к людям,— расстройств сна, агрессии,— разочарование,— чрезмерное употребление алкоголя— восприятия, в будущем не будет ничего хорошего, т.д.Характерная черта такого состояния, что жизнь будто разделены на «до» и «после».Преодолеть последствия травмирующих событий можно благодаря восстановлению необходимых жизненных навыков, к