5 элементов для борьбы с усталостью — и в каких продуктах их искать
skuke.netПрием пяти элементов — витамина С, белка, железа, селена и пробиотиков помогает справиться с чувством усталости, пишут со ссылкой на диетолога Шиван Сикри.Витамин С, который врачи также рекомендуют некоторым пациентам с коронавирусом, содержат киви, цитрусовые, шпинат и перец.
Белок можно искать в яйцах и чечевице.От дефицита железа могут уберечь зелень, горох, чечевицу, тофу, сухофрукты и темный шоколад.
Минобороны сообщило о разработке средств нейтрализации элементов американской системы глобальной ПРО