4 психологических приема, которые научат расслабляться
skuke.netЧтобы минимизировать стресс, которого в эти дни больше, чем обычно, освойте эти простые упражнения. Они помогут вам сохранить душевное равновесие в непростое время кризиса и хаоса.Часто мы пытаемся все контролировать.Такой подход очень энергозатратен и, как правило, неэффективен.
Наш моральный дух слабеет, здоровье ухудшается, и мы становимся менее работоспособными.Поэтому, чтобы научиться отпускать, важно осознать вещи, на которые мы не можем повлиять и, следовательно, не можем их контролировать.