24 часа покоя: как перестать нервничать и восстановить сон во время менопаузы
skuke.netменопаузы. Она и без того негативно сказывается на эмоциональном фоне, самочувствии и сне, а тут еще что ни день, то одна новость тревожнее другой.Не успели привыкнуть к одному штамму коронавируса, а уже на пороге его обновленная версия с еще более грозными свойствами.
В этот непростой период вся надежда на крепкий иммунитет — а стресс, плохое настроение и недосыпание подрывают его, ухудшая женское здоровье.Если нервы не в порядке, силы на исходе, ночью не уснуть, нужно бороться с этими нарушениями, чтобы не ослабить свой организм.24 часа покоя: как перестать нервничать и восстановить сон во время менопаузы?