10 способов сократить объем сахара в рационе до минимума
detaly.co.ilСахар содержится не только в десертах и сладостях, он также может входить в состав сухих завтраков, кетчупов, йогуртов, лимонадов, энергетических батончиков, хлеба и алкоголя.
А это значит, что важно понимать, в каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить. Итак, вы приняли решение сократить потребление сладкого до минимума и исключить из своего меню даже скрытые источники сахара, но не знаете с чего начать?