10 привычек, которые помогут развивать в себе благодарность
skuke.net25 июля 2021. Опубликовано в Развитие Для достижения удовлетворенности нужно развивать привычку быть благодарным за все хорошее, что приходит с вами, и постоянно благодаритб.Благодарность может делать нас более счастливыми, здоровыми и помогает снизить стресс.
Так как же стать благодарным? Вот 10 привычек, которые помогут культивировать в себе это чувство.Исследование показывает, что запись того, за что вы благодарны, может вести к ряду преимуществ для здоровья.Ведение дневника благодарности может закрепить позитивные мысли - иногда это особенно помогает, поскольку мозг склонен естественно фокусироваться на том, что не так.Бумага и ручка также могут помочь вам достичь большего прогресса в работе с личными целями.