10 причин начинать каждый день с овсянки
skuke.netЯгоды годжи, асаи и макуи, киноа — только ленивый сегодня не говорит об экзотических «продуктах здоровья». Далеко ходить не надо: вспоминаем знакомый с детства суперфуд, доступный всем и каждому, — овсянку.Есть масса способов сделать эту кашу нескучной.
В обзоре ELLE — 10 причин вспомнить их немедленно и начать есть овсянку чаще.Овсянка по своим питательным качествам ни разу не уступает другим суперфудам.Содержащийся в ней особый вид растворимой клетчатки — бета-глюкан, — помимо прочего, провоцирует выработку гормона, отвечающего за аппетит.