«Золотые» правила: как питаться, чтобы повысить плотность костей
radiokp.ruЕкатерины Дудинской, остеопороз — это системное заболевание скелета, являющееся основной причиной переломов. Он развивается потому, что с возрастом скорость образования новой кости снижается, а скорость разрушения — возрастает.
Чтобы сохранить кости здоровыми, важно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием. Например, творог, кефир, натуральный йогурт и сыры.