Жизнь без движения поставила под удар женские сердца
tvc.ruПредставительницы слабого пола сами сокращают себе жизнь Главные причины роста сердечно-сосудистых заболеваний у женщин – это сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.Согласно результатам исследований, более 50% женщин с заболеваниями сердца и сосудов пренебрегают спортом, пишет газета «Известия».Большинство случаев заболеваний сердца можно было избежать, если бы представительница прекрасного пола выполняли физические упражнения и соблюдали сбалансированную диету.Врачи рекомендуют уделять спорту не менее 150 минут в неделю – это примерно полчаса в день.
Ранее ученые из Гарварда посоветовали придерживаться средиземноморской диеты, поскольку она снижает на 25% риски заболевания сердечно-сосудис...