Жителям Тюмени рассказали о вреде орехов
nashgorod.ruЭксперты рекомендуют употреблять орехи 1-2 раза в неделю небольшими порциями, примерно по 35 грамм. Также не стоит есть их совместно с зерновыми культурами, потому что это приведет к аминокислотному дисбалансу.
Лучше совместить прием орехов с молочными или кисломолочными продуктами, мясом, десертами. Орехи могут вызывать у некоторых очень сильную аллергию, вплоть до анафилактического шока и летального исхода.