Зарядка и голодание: жена Малинина раскрыла секреты стройности в 58 лет
radiokp.ruLetidor.Малинина отметила, что ни клуб, ни тренер не сделают фигуру подтянутой без дисциплины, силы воли и желания самого человека.По ее словам, каждое утро она начинает с небольшой гимнастики.
Кроме того, она соблюдает технику интервального голодания, завтракая исключительно через 12, 14 и 16 часов после ужина, а последний прием пищи совершает строго за шесть часов до сна.«Мне не нужно искать каких-либо оправданий для себя, чтобы этого не делать.