Заняття триває всього 45 хв, але відчуваєте ви себе значно краще. Як проходять тренування у hiitworks
itc.uaФізіотерапевти стверджують, що коли ми сидимо, це неприродно для тіла. Серед наслідків сидячої роботи – погіршення зору, біль у голові, шиї та попереку, проблеми із суглобами та інше.
Допомогти може спорт, проте не всі знаходять час для цього. У партнерському тексті з мережею фітнес-клубів hiitworks розповідаємо, як працює концепція тренувань для зайнятих та чому 45 хвилин буде достатньо.