Законный перерыв: как отдохнуть и взбодриться во время рабочего дня
ridus.ruРабота работой, а отдых должен быть по расписанию. Иначе ваш организм решит, что вы поступаете с ним как-то не по-дружески, и ответит вам тем же.
Вы почувствуете упадок сил, головокружение, сонливость и нервозность — типичные признаки перегруженности на работе. Чтобы этого не происходило, необходимо делать небольшие перерывы, которые позволят вам переключить внимание и немного отдохнуть.