Забота о себе, когда совсем нет времени: вам понадобится всего час в день и 5 простых действий
24tv.uaИсточник: Life24 Мы распределили этот час заботы на разные блоки: вы увидите, как много полезных действий для восстановления собственного ресурса можно уместить в столь короткое время.
Необязательно выполнять все, вы можете сократить это время и выбрать то, что вам по душе. Читайте также:7 детских книг, которые стоит перечитывать во взрослом возрасте, чтобы снова поверить в чудо Регулярная физическая активность очень важна не только для здоровья, но и для хорошего самочувствия.