Як впоратися зі стресом під час війни – поради та рекомендації
bykvu.comБукви.Варто зазначити, що відчувати тривогу, коли навколо вас бойові дії, а країні війна — це нормально. Така реакція прийнятна для вашої психіки, організму на ситуацію.Для того, щоб мінімізувати наслідки стресу в сучасних реаліях, варто спробувати наступне:Краще зосередитись на речах, які ви можете контролювати.
Найважливіше — це створення безпечних умов та турботі про близьких, рідних та самого себе. Подбайте про запаси харчових продуктів та питної води.