Yahoo News Japan (Япония): эксперт объясняет риск недосыпания – неожиданного врага диеты
inosmi.ruВо время диеты приходится следить за едой и держать себя в руках. Во время бодрствования необходимо прилагать различные усилия, например, делать упражнения.
Тем не менее организм продолжает работать и во время сна. Удивительно, но этот процесс напрямую связан с диетой. О важности качественного сна для диеты мы поговорили с диетологом Ё Нанасэ (Yo Nanase).Когда Ё Нанасэ работала артисткой балета в компании «Тохо гэйно», за год ее вес увеличился на 18 килограммов.