Выжать максимум: как сделать тренировки более разнообразными и эффективными
ridus.ruЧтобы тренировки приносили как можно больше пользы, они должны быть не только регулярными, но и разнообразными. Непривычные и необычные физические нагрузки помогут сделать тренировочный процесс более эффективным и приятным, а также значительно повысят мотивацию для занятий спортом.
Есть несколько способов изменить свои тренировки так, чтобы они были результативными и приносили радость.Партнер или друг на тренировке помогает сделать занятия спортом более увлекательными и безопасными, а также усиливает чувство ответственности, которое может заставить вас тренироваться регулярно.
