"Выпускать пар", чтобы успокоиться – бессмысленное занятие
focus.uaУченые говорят, что такой метод не снижает наш гнев, а скорее наоборот. Исследователи выяснили, что деятельность, которая позволяет «выпустить пар», когда вы злитесь, например, пробежка или избиение боксерской груши, не помогает уменьшить гнев.
Авторы новой работы считают, что более эффективными будут занятия, которые уменьшают физическое возбуждение, пишет New Atlas.Всего существует два способа, которые помогают справиться с гневом: деятельность, увеличивающая физическое возбуждение (так называемое «выпускание пара»), а также деятельность, снижающая возбуждение.У Фокус.Технологии появился свой .