Вы удивитесь. Эксперт рассказал, на каком боку полезнее спать
nv.uaСон на левом боку полезнее — ученый (Фото:stokkete/Depositphotos) Специалист по питанию Али Рамадан заявил, что сон на левом боку полезнее для здоровья в целом.
В частности потому, что способствует нормализации пищеварения. Рамадан пояснил в своем видео в Tik Tok, что когда мы спим на левом боку, желудок и желудочный сок не забрасываются в пищевод.Также это снижает давление на позвоночник, благодаря чему можно избежать проблем опорно-двигательного аппарата.Особенно он рекомендует это положение беременным женщинам.