Все, что вам нужно знать о сне для красоты
goodnews.uaЗдоровый сон необходим, чтобы проснуться энергичным и бодрым, но если вы хорошо выспитесь, будете ли вы выглядеть лучше? Достаточное количество сна имеет множество преимуществ и, оказывается, есть определенная причина, по которой некоторые называют это сном для красоты. «Хороший сон необходим для восстановления кожи», — говорит Дебра Джалиман (Debra Jaliman), доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и автор книги Skin rules.
Пока некоторым это может показаться просто цепляющей фразой, сон для красоты стал современной реальностью, утверждает Уитни Боу (Whitney Bowe), доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и автор книги Dirty Looks. «Когда мы спим, гормон стресса (кортизол) снижается, а уровень гормона сна (мелатонин) повышается.
Украинцы могут остаться без пенсии, в Минсоцполитики сообщили о новом законопроекте: что нужно знать