Врач рассказал, с какими проблемами со сном нужно обращаться к врачу
vm.ruЧлен Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, с какими проблемами со сном необходимо обращаться к врачу. По словам специалиста, если у человека появляются проблемы со сном, в первую очередь стоит обратить внимание на соблюдение режима дня.
Чем раньше человек встает, тем правильнее у него организуются биоритмы. А ложиться спать лучше до 2300. Если нарушения сна происходят на фоне стрессовой ситуации, это не страшно — сон вернется в норму, когда стресс пройдет.