Врач раскрыл способ сохранить ясный ум в старости
lenta.ruГлавный внештатный специалист Минздрава Крыма по гериатрии Игорь Лукьянов раскрыл способ сохранить ясный ум в старости. По его словам, ключевым в этом вопросе является сохранение физической и социальной активности, передает радио «Спутник в Крыму».Врач указал, что обычная ходьба является лучшим методом профилактики когнитивных нарушений, чем прием от двух до пяти препаратов.
Он порекомендовал пожилым людям ежедневно ходить около 40-60 минут.«Мы оперируем доказательной медициной. Существует много исследований, которые доказывают, что обычная ходьба в два-три раза снижает проявление когнитивных нарушений в пожилом возрасте, это самое простое и доступно всем», — подчеркнул Лукьянов.Он добавил, что в зрелом возрасте для профилактики расстройств