Врач порекомендовал не сидеть на жестких диетах весной
vm.ruСбалансированное питание и отказ от жестких диет поможет поддержать иммунитет весной. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. — Важно следить за тем, что вы употребляете в пищу.
Например, лучше всего есть продукты, которые содержат витамины D, Е, С, группы В. Все это находится в жирных сортах рыбы, курице, печени говядины, шпинате, орехах и злаках, крупах, яйцах, твороге, сливочном и растительных маслах, овощах и фруктах, ягодах, — объяснил Андрей Тяжельников.