Врач из Волгограда рассказала о защите здоровья при осеннем похолодании
volg.mk.ruОдевайтесь по погоде В первую очередь медик советует не перегреваться и не переохлаждаться. «Правило капусты» или многослойность в одежде не даст замерзнуть осенним утром и вечером при резких перепадах температуры. Следите за иммунитетом В осенний период следует обратить внимание на качественное питание, богатое белками, полезными жирами и витаминами, в том числе Д3.
Также не следует пренебрегать здоровым сном 7-8 часов в сутки и отбоем до 23.00. Обратитесь к специалисту Гипертоникам и людям, имеющим другие сердечно-сосудистыми заболеваниями, в осенний период могут потребоваться изменения дозировок лекарств.