Врач Евдошенко: Как легко переносить перепады температуры
abnews.ruЗаведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко, в беседе с корреспондентами газеты «Юго-Восточный Курьер», рассказал о том, как метеозависимым россиянам справляться с перепадами температуры за окном.По словам врача, метеозависимым людям следует внимательно следить за прогнозами, и стараться заранее готовиться к ухудшению погоды:«Снизьте физическую и умственную активность.
Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ», – советует Евдошенко.Также врач порекомендовал практиковать контрастный душ, утренние физические упражнения общего спектра, регулярные прогулки и частое проветривание помещения, в котором вы живёте.