Врач: 25 минут ежедневной ходьбы значительно улучшат здоровье
сообщил российский врач – эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.Исследователи наблюдали за 3357 пациентами на протяжении 15 лет.
И выяснили, что даже 50 минут ходьбы или другой физической нагрузки в неделю снижают риск смертности на 31%.- А если выполнять рекомендацию ВОЗ и увеличить физическую активность до 150 минут в неделю, смертность снижается на 50%.
charter97.org