Вот что происходит с нашим здоровьем, если мы постоянно не высыпаемся
goodnews.ua1 октября 2021 г. Крепкий здоровый сон нам по-настоящему жизненно необходим. Что бы ни происходило с нами днём, ночью стоит крепко и сладко спать!
Большинству из нас для полноценного отдыха необходимо 8-9 часов непрерывного сна. Причем важно, чтобы сон был достаточно крепким, а фаза глубокого сна – максимально длинной.