Вопрос эксперту: как похудеть в бедрах (правила и запреты)
skuke.netОтвечает Евгения Пучкова, супервайзер тренажерного зала, элит тренер World Class ТриумфИстина гласит: хочешь красивую фигуру — трать больше, чем потребляешь.Нерациональное питание, нехватка белков и излишек жиров влияют на размер бедер.
Главная задача: принимать пищу нужно часто, маленькими порциями — так организму легче усвоить калории и поддерживать обменные процессы.Безусловно, все грешат, но помните, что необходимо соблюдать баланс БЖУ (белки, жиры, углеводы).По стандартам ВОЗ: белки 1-2 грамма на 1 кг веса, жиры 1 грамм на 1 кг веса, углеводы 4 грамма на 1 кг веса.
Депутат Терентьев рассказал, что комиссия Киевсовета по вопросам архитектуры рассмотрела 303 вопроса