Военные раскрыли простой метод, как заснуть всего за две минуты
ufacitynews.ruСпециалисты предполетной школы ВМС США разработали метод, который поможет уснуть всего за две минуты. Техника была впервые описана в книге 1981 года «Relax and Win: Performance Championship» Ллойда Бада Винтера.
Этот метод можно разбить на четыре этапа: - расслабьте мышцы лица, языка и челюсти, не закатывайте глаза и не хмурьтесь; - расслабьте плечи одной руки, затем предплечья и кисти.