Вода, кофе, яркий свет: как прийти в себя после бессонной ночи
mir24.tvЕсли утром трудно прийти в себя, поможет холодная вода. Эксперты рассказали о нескольких эффективных способах быстро обрести бодрость после бессонной ночи, пишут «Известия». «Оказалось, что с этой задачей отлично справляется умывание холодной водой.
Тонизирующая чашка кофе – тоже замечательно, равно как и яркий свет сродни солнечному. Существуют даже специальные аппараты для светотерапии, повышающей уровень бодрости с утра», – отметил сомнолог, доцент кафедры госпитальной терапии Первого МГМУ имени Сеченова Александр Пальман.
Кубок Германии. «Лейпциг» в серии пенальти победил «Фрайбург». Это первый трофей для клуба и Тедеско