Вместо зала: 7 секс-поз, которые заменят тебе тренировку
skuke.netДа, кроме вполне очевидных достоинств, секс имеет еще и другие преимущества — например, поддержание твоей фигуры в тонусе. Конечно, мы не можем сказать, что секс полностью заменит тебе тренировку в тренажерном зале, но улучшениям точно поспособствует.И мы подготовили несколько поз, которые благодаря воздействию на определенные группы мышц подтянут твою фигуру. Планка на новый лад Идеальная поза для тех, кто не любит стоять в обычной планке по утрам.Ты должна встать на четвереньки на кровати, опираясь на локти, а партнер приподнимет тебя за бедра и войдет в тебя сзади.
Эта поза отлично проработает мышцы пресса и спины. Перпендикуляр Лежа на спине, ты должна забросить ноги на плечи своего мужчины под прямым углом.