В ВОЗ призвали двигаться каждый день, а Тедрос Гебреисус показал, как это делает он
bykvu.comсообщила пресс-служба ВОЗ.Отмечается, что если бы население Земли было более активным, можно было бы предотвратить до 5 миллионов смертей в год.В то время, когда многие люди вынуждены оставаться дома из-за COVID-19, новые руководящие принципы ВОЗ подчеркивают, что каждый человек любого возраста и способностей может быть физически активным и что каждый тип движения имеет значение.В частности, ВОЗ рекомендует всем взрослым, включая людей с хроническими заболеваниями или инвалидностью, 150-300 минут физической активности средней интенсивности в неделю.
Детям и подросткам рекомендовано в среднем 60 минут аэробных упражнений средней или высокой интенсивности в день.Также регулярную физическую активность рекомендуют поддерживать и женщинам на.