В Тюмени кормящим матерям рассказали, как питаться, чтобы не навредить ребенку
news.megatyumen.ruТюменкам, которые недавно родили малышей, напомнили, как правильно питаться, чтобы не навредить ребенку. Пища должна быть разнообразной и полноценной — так ребенок получит с молоком матери все питательные вещества и витамины.
Тем не менее, есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться. В частности, это соленья и маринады, консервы, красные яблоки, арахис, специи, тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики), раки, крабы и креветки, клубника, шоколад, газированные напитки, алкоголь и копченые продукты. – Ежедневно в рационе молодой мамы должны быть мясо или рыба, молоко или кефир, творог, яйца, растительное и сливочное масла, хлеб, крупы и макароны, картофель и другие овощи, фрукты и ягоды, – рассказала помощник врача по