В каких продуктах искать коллаген и как правильно его принимать
udf.byИллюстративное фото Коллаген часто называют «молекулой молодости». Организм человека способен производить необходимое количество коллагена самостоятельно.
Но важно полноценно и разнообразно питаться, чтобы в рационе присутствовали молочная, мясная, рыбная продукция, овощи, фрукты, зелень, орехи. С возрастом естественная выработка белка начинает снижаться.