В какие часы надо есть, чтобы похудеть: вся правда об интервальной диете
vesty.co.ilДиета с интервальным голоданием стала в последнее время популярной в Израиле и в мире. В ходе последнего эксперимента участники похудели на 6,3 кг за 14 недель.
Суть этой диеты в том, что определенную часть дня люди едят, а в другое время — нет. Например, кто-то не ест после 19:00, а другие предпочитают голодать до полудня.