В Израиле установилась очень жаркая погода, как пережить
isralove.orgМинздравом страны рекомендовано: - воздерживаться от долгого пребывания под открытым солнцем, чаще отдыхая в тени или в помещениях с кондиционерами; - не усердствовать в физической активности, занимаясь спортом на улице в дневные часы, лучше проводить тренировку ранним утром либо поздним вечером; - пить не менее 3-х литров обычной холодной воды; - носить легкую одежду, головные уборы, использовать для защиты кожи специальные кремы.
Медики рекомендуют при слабости, головокружении, головной боли прекращение любой физической активности, отдых в тенистом месте либо прохладном помещении, обильное питье.