В Депздраве рассказали, как правильно провести отпуск
govoritmoskva.ruЧтобы набраться сил, нужно соблюдать режим дня и не злоупотреблять алкоголем. Как заявил в эфире радиостанции «Говорит Москва» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, самое важное — это грамотно распределять время отдыха. «Для того, чтобы отпуск зарядил человека энергией, стоит следовать определённым правилам.
В первую очередь, это планирование отпуска. Надо следить за тем, чтобы наш режим, в котором мы обычно живём, то есть пробуждение утром и отбой в определённое время, сильно не отличался от режима, который есть у человека в обычной жизни.