Утяшева показала, как за минуту сделать стройные ноги и упругие ягодицы
inforeactor.ruПост появился в Instagram Утяшевой. Она опубликовала видео, на котором показала эффективное упражнение для стройных ног. Гимнастка призвала встать к стене и опуститься будто на стул, поднять руки, втянуть живот и напрячь ягодицы.
Звезда посоветовала простоять так хотя бы 30 секунд и сделать два таких подхода. Чтобы получить еще и упругие ягодицы, Утяшева порекомендовала усложнить упражнение, выполняя его на каблуках.