Умные часы, страх увольнения и режим: как научиться сразу вставать по будильнику
spb.mk.ruВставать осенью в промозглой темноте — удовольствие ниже среднего. Оно знакомо каждому, кто живет в Петербурге. О том, как приучить себя не нежиться в постели, а бодро вставать по первому звонку будильника, «МК в Питере» рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Картина, знакомая многим: утро выходного дня, человек спит до упора, пытаясь наверстать упущенное за неделю трудовых будней.