Уменьшите количество постельного белья: как уснуть, когда даже ночью жарко
fakty.uaможет заставить нас чувствовать себя немного вялыми в течение дня. Это потому, что мы тратим больше энергии, чтобы регулировать нашу внутреннюю температуру.
Но если ваш сон нарушается ночью, старайтесь не дремать днем. Когда жарко, сонливость может быть драгоценной — сохраните ее для сна, пишет и делится действенными лайфхаками, как заснуть, когда на улице жара даже ночью.