Ученые выяснили, как лучше спать, чтобы усвоить новую информацию
actualnews.orgКачественный, полноценный сон чрезвычайно важен для нормального усваивания новой информации. Как отмечают ученые, проводившие соответствующее исследование, при правильной организации сна и процесса обучения формируются условия, при которых долговременная память улучшается примерно на 50%.
Изображение взято с: pxhere.com Так, исследование показало, что люди, занимавшиеся вечером перед сном, а после перечитавшие материал утром, тратят на обучение значительно меньше времени.